あかん。
どうも~
久しぶりっす。
更新しなくてすいません。
自宅のネット環境が壊れてしまい更新できませんでした。
うそっす。
すいません。
許してください☆
ってことで最近寝れません。
不眠症的な感じになっております。
ストレスゼロなんですけども
寝ても2時間くらいで目が覚めてそっから寝れません。
ってことで今日もさっき起きてしまいました。
自分どっか悪いんですか?
誰か僕を寝かしてください
ってことで早く雪降んないかなぁ~
海外組はもぉ飛んでるのに
国内組はまだ陸トレの毎日です。
早くシーズンインしたいですね。
ってかそんなことより今は寝たい…
けど寝れない…
寝れたと思ったら起きちゃう…
気持よく寝れる方法教えてください。
アドバイス待ってます。
ってことでおさしみなさい~
って寝るんかいみたいな~
どんだけぇ~
あれれ
眠れないのって辛いですよね(-.-;)
私、目を閉じたら5秒で寝れちゃう人なのでアドバイス出来ないかも。笑
役立たずですみません(^_^;)
寝不足の中、トレーニングでケガしないように気をつけて下さいね(>_<)!!
おひさしぶりです。だいじょぶですかー?
ねむれないとき、わたしだったら…
1.ぬるめのおふろにはいる
2.ほんをよむ
3.ストレッチ
4.なにかたべる
5.ひらなおって、あさまでねない(←え)
…かなぁ?
まくらをかえるのも、アリかな?
でも、さいしゅうてきには「おくすり」でねむっちゃうかもw
「ねむれないこと」がストレスになっちゃうんですよねー
うーん、かわいそう(´・ω・`)
はやくなおりますように!
おひさしぶりでした
そして 眠れないそうで・・・
何か 心配なことがあるとか
いびきをかいて 無呼吸で目がさめちゃうとか
寝不足で死んじゃうことはないと 大きくかまえていてください
目をつぶって ゆっくり深呼吸してれば あるていど体は休んでいるので
それでいいんじゃないですか
とっちは体力無限って書いてあったので
少し分けてもらいましょうね
久しぶりの更新〜☆
コメントが遅くなってしまいましたが・・・・・
眠れない時あります!!!
寝たいんだけれど眠れない
だから今も午前3時にコメ入れてますね(^^;)
個人差があるとは思うのですが、ヒーリングの音楽とか寝る前もしくは寝ながら聴くと私は寝れます!!!!題名が「快眠」寝れそうな気がしますよね(@^O^@)
横になるだけでも身体にはいいと思うので、聴きながら〜♪♪横になるだけでリラックスはできますよ☆持論ですが・・・
参考になるようなアドバイスができたかどうか・・・・
けんしろー君今晩わo(^o^)o
眠れないのはしんどいねー
寝る直前にPCやケータイの画面見てないですか?
足が冷えてないですか?特に足首が冷えてると寝付けないかと。
皆さんが言うとおり、横になるだけでも休息にはなるから、あまり気にしない方がエエよ(^-^)