あかん。
どうも～
久しぶりっす。
更新しなくてすいません。
自宅のネット環境が壊れてしまい更新できませんでした。
うそっす。
すいません。
許してください☆
ってことで最近寝れません。
不眠症的な感じになっております。
ストレスゼロなんですけども
寝ても２時間くらいで目が覚めてそっから寝れません。
ってことで今日もさっき起きてしまいました。
自分どっか悪いんですか？
誰か僕を寝かしてください
ってことで早く雪降んないかなぁ～
海外組はもぉ飛んでるのに
国内組はまだ陸トレの毎日です。
早くシーズンインしたいですね。
ってかそんなことより今は寝たい…
けど寝れない…
寝れたと思ったら起きちゃう…
気持よく寝れる方法教えてください。
アドバイス待ってます。
ってことでおさしみなさい～
って寝るんかいみたいな～
どんだけぇ～
あれれ
眠れないのって辛いですよね(-.-;)
私、目を閉じたら5秒で寝れちゃう人なのでアドバイス出来ないかも。笑
役立たずですみません(^_^;)
寝不足の中、トレーニングでケガしないように気をつけて下さいね(>_<)！！
おひさしぶりです。だいじょぶですかー？
ねむれないとき、わたしだったら…
１．ぬるめのおふろにはいる
２．ほんをよむ
３．ストレッチ
４．なにかたべる
５．ひらなおって、あさまでねない（←え）
…かなぁ？
まくらをかえるのも、アリかな？
でも、さいしゅうてきには「おくすり」でねむっちゃうかもw
「ねむれないこと」がストレスになっちゃうんですよねー
うーん、かわいそう(´・ω・`)
はやくなおりますように！
おひさしぶりでした
そして 眠れないそうで・・・
何か 心配なことがあるとか
いびきをかいて 無呼吸で目がさめちゃうとか
寝不足で死んじゃうことはないと 大きくかまえていてください
目をつぶって ゆっくり深呼吸してれば あるていど体は休んでいるので
それでいいんじゃないですか
とっちは体力無限って書いてあったので
少し分けてもらいましょうね
久しぶりの更新〜☆
コメントが遅くなってしまいましたが･････
眠れない時あります!!!
寝たいんだけれど眠れない
だから今も午前3時にコメ入れてますね(^^;)
個人差があるとは思うのですが、ヒーリングの音楽とか寝る前もしくは寝ながら聴くと私は寝れます!!!!題名が｢快眠｣寝れそうな気がしますよね(@^O^@)
横になるだけでも身体にはいいと思うので、聴きながら〜♪♪横になるだけでリラックスはできますよ☆持論ですが･･･
参考になるようなアドバイスができたかどうか････
けんしろー君今晩わo(^o^)o
眠れないのはしんどいねー
寝る直前にPCやケータイの画面見てないですか？
足が冷えてないですか？特に足首が冷えてると寝付けないかと。
皆さんが言うとおり、横になるだけでも休息にはなるから、あまり気にしない方がエエよ(^-^)